Hei yrittäjä, miten sinä voit?
HYVY tarjoilee Saarijärvi-Viitasaari seutukunnan yrittäjille jo toistamiseenhuippusuositun Yrittäjien hyvinvointivalmennuksen! Kevään 2020 valmennusryhmä starttaa torstaina 20.2.2020 klo 18 (paikka ilmoitetaan myöhemmin).
Kokonaisuudessaan valmennus kestää n. 6 kuukautta ja sisältää:
- 2 Firstbeat hyvinvointimittausta ja henkilökohtaiset analyysit niistä
- 4 Yksilövalmennusta; RAVITSEMUS, LIIKUNTA, STRESSINHALLINTA JA PALAUTUMINEN
- 4 Ryhmävalmennusta; AJAN, STRESSIN JA YRITTÄJYYDEN HALLINTA
Kuulostaako tutulta;
- Työpäivät ovat liian täysiä, töitä on liikaa, miten organisoin?
- En jaksaa kauaa tällä työtahdilla, miten voin hallita työtä paremmin?
- Innostun helposti ja siksi minulle tulee paljon töitä. Miten löydän tasapainon?
- Haluan oppia johtamaan itseäni paremmin, mutta miten?
- Haluan voida hyvin. Mitkä keinot toimivat juuri minulle?
- En ehdi yhtään hengähtää, työ on vain suorittamista. Onko tämä tätä loppuelämän?
- Kun stressaannun voin huonosti ja äreästi. Voinko stressata vähemmän?
Mikäli kolahtaa, niin tämä valmennus kannattaa hyödyntää!
Yksilövalmennus
Yksilövalmennuksiin kuuluu kaksi Firstbeat-hyvinvointianalyysia ja henkilökohtainen palaute niistä, sekä neljä eriteemaista tapaamista, joilla saadaan huomattavia tuloksia yksilöllisiin itsensä johtamisen taitoihin.
Mentaalivalmennuksessa käsitellään esim. seuraavia teemoja
- Mitkä ovat minun palautumiseni hetket ja miten saan niitä lisää?
- Näin hallitsen tasapainon työn ja vapaa-ajan kesken.
- Näin saan voimaa suoriutua työstäni ja minulle jää ajattelun aikaa.
Lisäksi käsitellään ravitsemukseen ja fyysiseen hyvinvointiin liittyvät olennaisimmat henkilökohtaiset tekijät.
Ryhmätapaamiset ajan, stressin ja yrittäjyyden hallintaan
Ryhmätapaamiset pidetään kerran kuukaudessa sovittuna aikana sovitussa paikassa.
Esimerkkejä aihealueista
1) Itsensä johtamisen taito, onnellinen yrittäjä
2) Yrittäjän palautumisen keinot
3) Aikataulun hallinta (ajankäytön käytänteet yrittäjän työssä)
4) Priorisointi ja EI-sanan opetteleminen oikeassa kohdassa.
Hyvinvointivalmennuksen maksuosuus yrittäjälle vain 150€ (alv 0%). Valmennuksen normaalihinta on 1500€ ja erotus (jonka HYVY maksaa) lasketaan yritykselle de minimis-tueksi. Valmennuksen kohderyhmänä ovat Saarijärvi-Viitasaari seutukunnan yksin- ja mikroyrittäjät.
Mikäli kiinnostuit, ilmoittaudu mukaan. Paluupostissa saat sähköisen ilmoittautumislinkin. Paikkoja on rajallisesti, joten toimi nopeasti.
Yrittäjäystävällisin terveisin,
Elina Mäkinen
Projektipäällikkö
HYVY – hyvinvoiva yrittäjä ja yritys
elina.makinen@witas.fi
puh. 040 7144505